Les 5 effets bénéfiques du whisky
Le whisky est sans doute l’une des boissons alcoolisées les plus populaires du monde. Il se démarque de la bière et du vin par son taux d’alcool, mais aussi par son goût unique. Si vous en consommez de manière modérée, vous pourrez même profiter de ses bienfaits. En effet, bien qu’étant une boisson alcoolisée elle présente des effets positifs sur la santé. Aimeriez-vous connaître les bienfaits du whisky ? Découvrez ici cinq de ses vertus sur la santé de ses consommateurs.
Lutter contre la prise de poids
Le whisky permet de lutter activement contre la prise de poids. Ceci est dû au fait qu’il ne contienne qu’une moindre quantité de calories, en comparaison aux autres alcools forts. Il en est de même pour le sucre. De plus, cette boisson ne contient pas de graisses ou de cholestérol. Sans ces substances dans votre organisme, vous ne risquez pas de grossir. Vous pouvez alors consommer du whisky sans prendre le risque d’augmenter votre masse corporelle, contrairement à la bière notamment.
D’un autre côté, la consommation du whisky permet de réduire l’appétit. Elle facilite aussi la digestion puisque vous ne consommez pas grand-chose. De cette manière, vous ne risquez pas de manger plus qu’il n’en faut. L’alcool est aussi plus facilement absorbé par le corps que la nourriture. C’est donc un excellent moyen de contrôler votre alimentation et de lutter contre la prise de poids. Cependant, vous devez éviter d’associer la boisson à des aliments riches en calories pour profiter de ce bienfait. Par exemple, évitez les gâteaux lorsque vous prenez l’apéritif. Et n’oubliez pas de consommer le whisky avec modération.
Prévenir la formation du cancer
Parmi les nombreux bienfaits du whisky figure la prévention du cancer. Ceci est possible grâce à sa composition. Cette boisson est en effet constituée de nombreux polyphénols antioxydants, dont l’acide ellagique. Ce dernier agit sur les cellules cancérigènes en empêchant leur prolifération. Vous réduisez de cette façon les risques de contracter un cancer, quelle que soit sa nature. Attention, le whisky ne soigne pas encore le cancer.
Néanmoins, vous devez absolument modérer votre consommation de whisky pour profiter de ce bienfait. Boire une quantité raisonnable suffit amplement pour lutter contre la prolifération des cellules cancérigènes. L’idéal serait d’ailleurs de vous procurer des plantes naturelles riches en acide ellagique en guise de complément. C’est le meilleur moyen d’augmenter les effets du whisky contre le cancer.
Réduire l’anxiété et le stress
Les bienfaits du whisky se font aussi ressentir dans la lutte contre le stress. Cette boisson est en effet très pratique pour apaiser l’esprit dans certaines situations. Le simple fait de consommer du whisky, avec modération, vous permet de vous détendre. Ses éléments constitutifs agissent sur les nerfs et réduisent l’activité cérébrale.
Grâce à ses effets de sédatifs, consommer du whisky vous permet de vous libérer de toute pression. L’oxydation des cellules est simplifiée et la circulation sanguine plus fluide. Vous devez cependant veiller à ne pas en prendre de manière abusive. Le but est d’éviter de vous retrouver ivre ou dépendant de la boisson par la suite.
Allonger l’espérance de vie
Cela peut paraître invraisemblable, mais boire du whisky peut permettre d’allonger son espérance de vie. Cette boisson a des effets positifs sur différentes parties de votre organisme. Les oxydants qu’elle contient par exemple sont très efficaces pour lutter contre les maladies. Ils agissent également pour ralentir le vieillissement de vos cellules.
Le whisky permet aussi d’empêcher l’accumulation du mauvais cholestérol dans l’organisme. C’est donc une boisson très bonne pour le cœur. De plus, elle lutte contre la formation de caillots dans vos vaisseaux sanguins et permet de rendre la circulation du sang plus fluide.
Toujours dans le but d’allonger votre espérance de vie, le whisky lutte contre la dégradation des cellules de votre corps. Il s’agit surtout de celles qui ont du mal à se régénérer par elles-mêmes. Ceci permet de les préserver et de renforcer votre métabolisme.
Améliorer la mémoire
Pour finir, il faut aussi souligner que les bienfaits du whisky se font ressentir sur la mémoire. En effet, consommer cette boisson alcoolisée permet de rendre les neurones plus actifs notamment grâce à l’éthanol. De plus, le whisky réduit le risque de contracter une maladie liée au cerveau ou à la mémoire. C’est le cas par exemple de l’Alzheimer.
Une fois de plus, ce bienfait n’est accessible qu’en cas de consommation modérée. Si vous tombez dans l’excès, les effets seront inverses à ceux attendus. Il faut alors toujours surveiller sa consommation de whisky.
En somme, il faut retenir que les bienfaits du whisky s’avèrent multiples. Cette boisson a en effet de nombreux effets positifs sur la santé et permet d’ailleurs d’allonger l’espérance de vie. Toutefois, pour réellement profiter des bienfaits du whisky sans risque, il faut le consommer modérément.
