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Santé
 

Le shatavari : un allié de la femme

En dehors de la médecine conventionnelle, de nombreuses solutions de bien-être sont proposées pour ceux qui en ressentent le besoin. Que ce soit en ayurvéda, en yoga ou autre, certaines astuces se montrent particulièrement efficaces. C’est le cas par exemple du shatavari, une plante dont les racines sont utilisées pour procurer à la femme, le tonus de son système reproducteur. Découvrez davantage le shatavari, un allié par excellence de la femme. 

Qu’est-ce que le shatavari ?

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De nom scientifique Asparagus racemosu, le shatavari est une plante originaire de l’Inde et appartenant à la famille des asperges. Elle peut pousser jusqu’à 2 mètres. Même si elle produit une quantité importante de feuillage, ce sont ses racines qui sont utilisées. 

Ces dernières peuvent pénétrer jusqu’à 1 mètre dans le sol. Le shatavari signifie en sanskrit « celle qui possède cent maris ». Cette appellation en dit long sur ses vertus. Le shatavari est réputé pour être un allié de la femme en raison de ses nombreux effets positifs sur le système reproductif de celle-ci.  

Dans un premier temps, le shatavari vous sera d’une grande aide dans votre cycle menstruel. En l’utilisant, vous êtes sûr de réduire les syndromes prémenstruels. De même, vous vous soulagerez des règles douloureuses.

L’un des avantages majeurs dans l’utilisation du shatavari réside dans le fait qu’il augmente votre libido. Celles qui désirent concevoir peuvent donc l’utiliser à toutes fins utiles. Ce produit très utilisé en ayurvéda n’augmente pas seulement votre désir sexuel. Il donne du tonus à votre paroi utérine, ce qui permet d’éviter les fausses couches. 

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En effet, la fragilité de cette paroi limite les chances de la nidification du fœtus. Pour l’épaissir, le shatavari aidera votre organisme à produire assez d’œstrogènes impliqués dans l’épaississement des cavités utérines. De même, les bouffées de chaleur sont très connues des femmes en âge de ménopause. Bien qu’elles soient normales, elles sont loin d’être plaisantes. De ce fait, le shatavari vous sera d’une grande aide, puisqu’il est rafraichissant.

En gros, le shatavari est un allié par excellence pour les femmes depuis la puberté jusqu’à la ménopause. Ses facultés revitalisantes et énergisantes sont des atouts de choix

Quels sont les autres bienfaits du shatavari ? 

Le shatavari est une Rasayana (plante qui régénère et revitalise en Ayurverda) qui n’agit pas que sur le système de reproduction de la femme. 

Action sur le système immunitaire

Les femmes sont souvent sujettes aux cancers hormono-dépendants. C’est le cas par exemple du cancer du sein. Le shatavari contient en effet des phytoœstrogènes qui se lient aux récepteurs d’œstrogènes. Cela va empêcher la liaison des perturbateurs endocriniens comme les xénoœstrogènes.

Outre cet aspect, le shatavari est aussi utile dans le renforcement de la défense immunitaire de l’organisme. Il favorise une meilleure production de globules blancs ce qui sera une modalité très intéressante dans la lutte contre les septicémies par exemple.  

D’autres effets bénéfiques sont également associés à ce produit. Il est réputé pour être :

  • Un anti-inflammatoire
  • Un antidépresseur
  • Un antibactérien
  • Un hépatoprotecteur

Pour finir, ce produit est utile pour vous aider à surmonter le stress. 

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Bienfaits sur la digestion

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Le shatavari est un diurétique par excellence. De ce fait, vous pourrez l’utiliser pour prévenir les calculs rénaux. C’est aussi un laxatif léger qui aura donc pour rôle de faciliter votre transit intestinal. Dans des cas de constipation, c’est un produit qui se montrera particulièrement efficace. De plus, il reste utile dans des cas de diarrhée. 

Par ailleurs, ce qui démarque le plus le shatavari réside dans sa faculté à vous protéger de l’ulcère. Dans son mode d’action, il prolonge la durée de vie des cellules mucosales. En conséquence, la paroi de l’estomac est bien protégée contre l’acide gastrique. 

Pour ce qui est de son mode de consommation, il peut être associé à n’importe quel autre aliment selon vos affinités. Puisque c’est un produit généralement en poudre, il vous revient de décider du mode de consommation le plus adapté selon votre habitude alimentaire. Toutefois, c’est un produit doux et légèrement amer. 

Dans quels cas l’éviter ? 

Même si le shatavari est un allié de la femme, il est recommandé d’éviter son utilisation dans certains cas. À titre d’exemple, lorsque vous avez des calculs rénaux, il faudra éviter d’en consommer. Il est à utiliser à titre préventif, par comme traitement. 

C’est aussi un produit susceptible d’induire des réactions allergiques au niveau de la peau et des poumons bien que cela soit rare. Si vous êtes bien informé sur vos allergies, cela permettra de l’éviter en cas de besoin selon ces constituants. 

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